59,99 złPierwotna cena wynosiła: 59,99 zł.47,99 złAktualna cena wynosi: 47,99 zł.
Pożegnaj wzdęty brzuch, to e book, który zawiera 51 przepisów low fodmap, BEZ LAKTOZY I GLUTENU, listę produktów, które są przyjazne jelitom, a które nie wraz z wiedzą oraz suplementami, które pomogą zwalczyć twój problem. Jeśli codziennie miewasz wzdęty, bolący i twardy brzuch oraz jest to twoim kompleksem, ten e book jest dla ciebie. Zawiera pomysły na śniadania, obiady, kolacje, przekąski, wypieki oraz słodkości, które nie mają dużo kalorii. SPIS TREŚCI DOSTĘPNY PO KLIKNIĘCIU W PRODUKT.
GymBook, to wiedza o świadomym treningu siłowym, którą każdy trenujący powinien znać. Jeśli dopiero zaczynasz trenować i chcesz wiedzieć wszystko od podstaw, tak aby nie popełniać błędów i zostać osobą doświadczoną- ten e book jest dla ciebie.
DietBook, to wiedza o zdrowej redukcji i racjonalnym odżywianiu. Pomoże ci świadomie przeprowadzić okres redukcyjny i nakieruje cię jakich błędów nie powinieneś popełniać. 40 stron czystej wiedzy o redukcji w pigułce. Jeśli nigdy nie potrafiłeś schudnąć i utrzymać postanowień- ten e-book jest dla ciebie.
49,99 złPierwotna cena wynosiła: 49,99 zł.39,99 złAktualna cena wynosi: 39,99 zł.
Jadłospis „Pożegnaj PCOS” na 7 dni został stworzony dla kobiet, które chcą złagodzić objawy PCOS, uregulować hormony, poprawić samopoczucie i odzyskać stabilną energię w ciągu dnia. To praktyczne, proste przepisy wspierające gospodarkę cukrową, pracę jajników i redukcję stanów zapalnych. Idealny dla osób z insulinoopornością, zaburzeniami hormonalnymi i dla każdej kobiety, która chce poczuć większą lekkość na co dzień.
Wybierz opcje
Ten produkt ma wiele wariantów. Opcje można wybrać na stronie produktu
69,99 złPierwotna cena wynosiła: 69,99 zł.55,99 złAktualna cena wynosi: 55,99 zł.
Masz wzdęcia, trądzik, problemy z trawieniem? Zgarnij 51 niskokalorycznych przepisów bez laktozy, glutenu, low fodmap – od śniadań, obiady, kolacje po desery. Do tego dostajesz aż 12 tabel produktów, które rozwalają system: co służy jelitom, a co szkodzi – od owoców, przez przyprawy, aż po sosy i mleka! Jest też gotowa lista zakupów, zamienniki, polecenia i tipy na płaski brzuch – wszystko w jednym miejscu. Kliknij w nazwę produktu i zobacz spis treści – zakochasz się! Zalecamy również posiadanie podstawowej wersji ,,Pożegnaj wzdęty brzuch 1′.
Lekkie, sezonowe i pyszne przepisy, które wspierają Twoje jelita w chłodniejsze dni. W eBooku znajdziesz proste dania low FODMAP, idealne przy wzdęciach, wrażliwym brzuchu czy IBS. Jedz delikatnie dla jelit, bez wyrzeczeń, i odkryj, jak sezonowe odżywianie może przynieść więcej lekkości, spokoju i energii każdego dnia.
79,99 złPierwotna cena wynosiła: 79,99 zł.51,99 złAktualna cena wynosi: 51,99 zł.
Plan „Żeby żałował” to prawdziwa petarda dla kobiet, które chcą mocno przycisnąć i zobaczyć szybkie efekty. To intensywny program, w którym największy nacisk kładziony jest na pośladki, ale pracuje całe ciało, żeby sylwetka była proporcjonalna i pełna poweru. Idealny, jeśli chcesz czuć się pewnie, wyglądać obłędnie i sprawić, że naprawdę będzie żałował. Plan treningowy jest na siłownie i rozpisany na 12 tygodni. Zawiera 6 jednostek siłowych + 1 trening cardio. Plan sprawdzi się idealnie kiedy chcesz przejść największy glow up, szczególnie po zerwaniu… W planie uwzględnione jest tempo, skala RPE, instrukcja planu i niezbędna wiedza treningowa.
49,99 złPierwotna cena wynosiła: 49,99 zł.39,99 złAktualna cena wynosi: 39,99 zł.
Jadłospis przeciwzapalny WEGE to 7-dniowy plan dla osób, które chcą jeść wegetariańsko, lekko i wspierać organizm w redukcji stanów zapalnych. Oparty na prostych, szybkich przepisach i składnikach, które realnie poprawiają trawienie, energię i samopoczucie. Idealny dla osób z IO, hashimoto, zaburzeniami hormonalnymi albo po prostu dla tych, którzy chcą jeść zdrowo bez skomplikowanych kombinacji. Dania są sycące, kolorowe i idealne do codziennego rytmu.
W jadłospisie uwzględnione są ryby!
Wybierz opcje
Ten produkt ma wiele wariantów. Opcje można wybrać na stronie produktu
49,99 złPierwotna cena wynosiła: 49,99 zł.34,99 złAktualna cena wynosi: 34,99 zł.
Plany treningowe do domu rozpisane na 12 tygodni. Zawierają 3 lub 4 jednostki treningowe. Dodatkowo w planie uwzględnione jest tempo, skala RPE, instrukcja planu i niezbędna wiedza treningowa. Wymagany sprzęt to hantle i gumy oporowe.
Wybierz opcje
Ten produkt ma wiele wariantów. Opcje można wybrać na stronie produktu
49,99 złPierwotna cena wynosiła: 49,99 zł.39,99 złAktualna cena wynosi: 39,99 zł.
Jadłospis przeciwzapalny WEGE bez nabiału to 7-dniowy plan dla osób, które chcą odciążyć organizm, wyciszyć stany zapalne i jeść wegetariańsko — bez kombinowania i bez nabiału. Przepisy są proste, szybkie i oparte na składnikach, które realnie wspierają hormony, trawienie i stabilny poziom energii. Idealny dla osób z nietolerancją laktozy, trądzikiem, IO, hashimoto, zaburzeniami hormonalnymi lub dla każdego, kto chce jeść lżej, czyściej i bardziej świadomie — bez rewolucji w kuchni.
W jadłospisie uwzględnione są ryby!
Wybierz opcje
Ten produkt ma wiele wariantów. Opcje można wybrać na stronie produktu
69,99 złPierwotna cena wynosiła: 69,99 zł.45,99 złAktualna cena wynosi: 45,99 zł.
Plan treningowy na siłownie rozpisany na 12 tygodni. Zawiera 3 jednostki treningowe opierające się na full body workout. Treningi skupiają się na całym ciele. Dodatkowo w planie uwzględnione jest tempo, skala RPE, instrukcja planu i niezbędna wiedza treningowa.
49,99 złPierwotna cena wynosiła: 49,99 zł.39,99 złAktualna cena wynosi: 39,99 zł.
To 7-dniowy plan dla osób, które chcą jeść zdrowo, ale nie mają czasu na stanie przy garach. Dostajesz lekkie, roślinne przepisy oparte na składnikach wspierających redukcję stanów zapalnych, wyrównanie energii i lepsze samopoczucie. Dania robi się szybko, są proste, sycące i idealne na codzienny tryb „ciągle w biegu”. Idealny dla osób z IO, hashimoto, problemami hormonalnymi lub po prostu tych, którzy chcą zadbać o siebie bez komplikacji.
W jadłospisie uwzględnione są ryby!
Wybierz opcje
Ten produkt ma wiele wariantów. Opcje można wybrać na stronie produktu
Lekkie, odżywcze i pyszne przepisy stworzone z myślą o osobach z Hashimoto i zaburzeniami pracy tarczycy. W eBooku znajdziesz sezonowe dania, które wspierają metabolizm, odporność i równowagę hormonalną, a przy tym są łagodne dla układu trawiennego. Jedz naturalnie, bez restrykcji, i odkryj, jak świadome, sezonowe odżywianie może przynieść więcej energii, spokoju i harmonii każdego dnia.
Zdrowe, sezonowe i pyszne przepisy, które dodadzą Ci lekkości w chłodniejsze dni. W eBooku znajdziesz proste dania bez nabiału, pełne błonnika, witamin i przeciwutleniaczy – idealne dla osób z nietolerancją laktozy, problemami skórnymi lub wrażliwym trawieniem. Jedz naturalnie, bez wyrzeczeń, i odkryj, jak sezonowe odżywianie bez nabiału może przynieść więcej energii, równowagi i dobrego samopoczucia każdego dnia.
39,99 złPierwotna cena wynosiła: 39,99 zł.31,99 złAktualna cena wynosi: 31,99 zł.
Masz dość ciągłego zmęczenia, nagłych spadków energii i zastanawiania się, co możesz zjeść przy insulinooporności? Ten e-book to zbiór 30 pysznych, prostych przepisów, które pomogą Ci ustabilizować poziom cukru we krwi, wesprzeć metabolizm i odzyskać lekkość.
Każdy przepis to szybkie, sycące i zbilansowane połączenie składników, które sprawi, że przestaniesz myśleć o podjadaniu, a Twoja energia będzie stabilna przez cały dzień. Możesz dowolnie miksować i dopasowywać je pod swoje potrzeby oraz kaloryczność.
Jeśli chcesz jeść zdrowo, trzymać w ryzach poziom cukru i jednocześnie cieszyć się jedzeniem – ten e-book będzie Twoim niezawodnym przewodnikiem!
79,99 złPierwotna cena wynosiła: 79,99 zł.55,99 złAktualna cena wynosi: 55,99 zł.
Ten plan to hit na kształty – największy nacisk jest na pośladki, ale dokładamy też subtelnie plecy, żeby ładnie otworzyć górę, dać proporcje i optycznie zwęzić talię. 33 strony wiedzy, linki do ćwiczeń, dokładne tempo, RIR, tabela progresu!
To nie jest trening dla zawodniczki bikini – to plan dla kobiety, która chce wyglądać fit, zgrabnie i seksownie – bez przesady!
Masz 4 dni siłowe i 2 dni cardio – wszystko rozpisane konkretnie i przejrzyście!
