40,00 złPierwotna cena wynosiła: 40,00 zł.20,00 złAktualna cena wynosi: 20,00 zł.
KUP E BOOK, KTÓRY MA 31 PRZEPISÓW ŚWIĄTECZNYCH I GRAJ O BON NA WAKACJE O WARTOŚCI 4000 ZŁ!
NA CZYM POLEGA WYZWANIE KULINARNE?
TERMINY WYZWANIA
• Działamy od 10 grudnia do 10 stycznia.
• W tym czasie wrzucasz swoje filmiki i oznaczasz nas pod każdym nagraniem.
JAK WYBIERAMY WYGRANĄ?
• Wygrywa osoba, która pokaże największe zaangażowanie – liczy się ilość nagrań, regularność, pomysłowość i świąteczny vibe.
• Bardziej zaangażowane osoby, które nagrają więcej niż 20 przepisów albo wszystko z e-booka, mają większe szanse.
• Dodatkowe punkty są za nagrania treningowe z planu oraz za publikowanie wszystkiego także na story.
DODATKOWE PUNKTY ZA ZAANGAŻOWANIE
• Nagrywanie większej liczby przepisów niż minimum.
• Dodawanie kreatywnych relacji na Instastory z oznaczeniem @fiti.pl.
• Wrzucanie filmów z treningów i aktywności w czasie wyzwania.
• Po prostu daj się zauważyć – kreatywność naprawdę działa na plus!
Instrukcja i regulamin wyzwania
Czas trwania wyzwania:
Startujemy 10 grudnia i działamy do 10 stycznia. Masz cały miesiąc na gotowanie, nagrywanie i wejście w świąteczny klimat. Nieważne, kiedy dołączysz – liczy się zaangażowanie, a każda z Was ma takie same szanse. Ważne żeby wyrobić się z 15 przepisami do 10 stycznia!
Jak działa wyzwanie?
• W e-booku masz listę świątecznych przepisów, z których nagrywasz krótkie filmiki.
• Minimalne zadanie to stworzyć 20 nagrań i wrzucić je na TikToka lub rolkę.
• Jeśli nagrasz więcej, a nawet wszystkie przepisy, Twoje szanse na nagrody mocno rosną.
• Dodatkowo, jeśli działasz też z planem treningowym i wrzucasz nagrania z treningów – to kolejny plus i większa szansa w rywalizacji.
• Działasz w swoim tempie, bez presji – odhaczasz kolejne przepisy jak świąteczną checklistę.
Co trzeba zrobić, żeby wziąć udział i grać o nagrody?
• Najważniejsze: wrzucasz TikToka lub rolkę z przepisem.
• Jeśli wrzucisz oba – TikTok i rolkę – robisz totalne combo i zwiększasz swoje szanse.
• Oznaczasz @fiti.pl, @brylantynka, @kasiastrojek_ , @domkaapoziomka_ może być też samo @fiti.pl, żebyśmy mogły Cię znaleźć.
• Nagrania muszą być publiczne, inaczej nie wpadną do konkursu.
Jeśli działasz tylko dla siebie i nie chcesz wrzucać – super, korzystaj z e-booka dalej i gotuj z nami na luzie!
• To wyzwanie nie dotyczy sylwetki, tylko aktywności i kreatywności, więc nie musisz robić żadnych zdjęć przed.
• Najważniejsze jest to, żeby Twoje konto było publiczne, inaczej nie zobaczymy Twoich filmów.
• Wrzucasz nagrania z przepisami z e-booka na TikToka – to jest główna zasada udziału.
• Oznaczasz @fiti.pl, @brylantynka @kasiastrojek_ , @domkaapoziomka_ (może być też samo @fiti.pl).
• Dodatkowy plus dostajesz za udostępnianie filmów również w relacjach na Instagramie i ponowne oznaczenie profili, to zwiększa Twoje szanse.
TERMINY WYZWANIA
• Działamy od 10 grudnia do 10 stycznia.
• W tym czasie wrzucasz swoje filmiki i oznaczasz nas pod każdym nagraniem.
JAK WYBIERAMY WYGRANĄ?
• Wygrywa osoba, która pokaże największe zaangażowanie – liczy się ilość nagrań, regularność, pomysłowość i świąteczny vibe.
• Bardziej zaangażowane osoby, które nagrają więcej niż 20 przepisów albo wszystko z e-booka, mają większe szanse.
• Dodatkowe punkty są za nagrania treningowe z planu oraz za publikowanie wszystkiego także na story.
DODATKOWE PUNKTY ZA ZAANGAŻOWANIE
• Nagrywanie większej liczby przepisów niż minimum.
• Dodawanie kreatywnych relacji na Instastory z oznaczeniem @fiti.pl.
• Wrzucanie filmów z treningów i aktywności w czasie wyzwania.
• Po prostu daj się zauważyć – kreatywność naprawdę działa na plus!
GymBook, to wiedza o świadomym treningu siłowym, którą każdy trenujący powinien znać. Jeśli dopiero zaczynasz trenować i chcesz wiedzieć wszystko od podstaw, tak aby nie popełniać błędów i zostać osobą doświadczoną- ten e book jest dla ciebie.
49,99 złPierwotna cena wynosiła: 49,99 zł.34,99 złAktualna cena wynosi: 34,99 zł.
Plany treningowe do domu rozpisane na 12 tygodni. Zawierają 3 lub 4 jednostki treningowe. Dodatkowo w planie uwzględnione jest tempo, skala RPE, instrukcja planu i niezbędna wiedza treningowa. Wymagany sprzęt to hantle i gumy oporowe.
Wybierz opcje
Ten produkt ma wiele wariantów. Opcje można wybrać na stronie produktu
79,99 złPierwotna cena wynosiła: 79,99 zł.55,99 złAktualna cena wynosi: 55,99 zł.
Ten plan to hit na kształty – największy nacisk jest na pośladki, ale dokładamy też subtelnie plecy, żeby ładnie otworzyć górę, dać proporcje i optycznie zwęzić talię. 33 strony wiedzy, linki do ćwiczeń, dokładne tempo, RIR, tabela progresu!
To nie jest trening dla zawodniczki bikini – to plan dla kobiety, która chce wyglądać fit, zgrabnie i seksownie – bez przesady!
Masz 4 dni siłowe i 2 dni cardio – wszystko rozpisane konkretnie i przejrzyście!
